Was macht mich gesund? Was tut mir gut? Wie komme ich mit mir selbst und meinen Gefühlen in Kontakt, und welche Strategien kann ich gezielt anwenden?
Der Schwerpunkt liegt nicht auf theoretischem Input, sondern auf den Erfahrungen, die du selbst machst. Du bekommst sowohl Informationen an die Hand als auch Entspannungs- und Körperübungen, die du im Alltag anwenden kannst.
Der Workshop umfasst theoretische Elemente sowie Yogaübungen und Entspannungstechniken.
Wenn du den Alltag hinter dir lassen und Achtsamkeit für dich entdecken möchtest, bist du herzlich eingeladen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen: Yogamatte, leichte Decke, Socken

Status: Plätze frei

Kursnr.: 6295003

Beginn: Sa., 07.11.2026, 10:00 - 12:30 Uhr

Dauer: 1

Kursrubrik: Workshop

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 19,00 €